不知道各位是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在朋友聚會(huì)或其他社交場(chǎng)合，稍微活動(dòng)一下或是發(fā)笑等，會(huì)讓腹部壓力增大，常伴隨著尿液不自主的漏出來(lái)。
這時(shí)的我們會(huì)不自覺(jué)的非常尷尬，甚至有點(diǎn)不知所措。這究竟是怎么回事呢？
醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為尿失禁，與此同時(shí)，人們也形象的稱(chēng)它為女性的“社交癌”。
漏尿這個(gè)情況在已經(jīng)生育過(guò)的女性中是非常普通的，但大多會(huì)覺(jué)得難以啟齒，同時(shí)會(huì)給人帶來(lái)很多不良的情緒，像沮喪、尷尬等等。所以，這些人常常希望離洗手間很近，像是和洗手間捆綁在了一起。
今天我們一起來(lái)了解一下尿失禁到底是怎樣的。
什么樣的人容易患尿失禁呢？
據(jù)北京、上海等大城市的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，育齡期的女性，生了孩子發(fā)病率大概在30%，50歲以后的老年女性大概是50%，所以說(shuō)這個(gè)發(fā)病率還是相當(dāng)高的。
但是，很多人認(rèn)為生完孩子后偶爾漏尿以及咳嗽后有漏尿是一件很平常的事情，而老年人覺(jué)得反正自己都已經(jīng)到了這個(gè)年齡，周?chē)娜艘捕紩?huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，根本不算什么。
尿失禁對(duì)身體有什么影響？
尿失禁會(huì)影響生理健康、影響心理健康及社交、導(dǎo)致夫妻性生活不和諧，陰部經(jīng)常受到尿液的刺激，會(huì)使局部潮濕，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致瘙癢、潰爛等后果，所以，尿失禁不能放任不管。
如何防治尿失禁？
1、保持樂(lè)觀、豁達(dá)的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒，有戰(zhàn)勝一切困難的自信。
2、防止尿道感染。養(yǎng)成大便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。保證性生活的衛(wèi)生，防止陰道及尿道的感染，尿道炎拖延不愈會(huì)導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
3、保持有規(guī)律的性生活。研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的退變，降低尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天早晨下床前和晚上就寢平臥后，做緊縮肛門(mén)和上提肛門(mén)活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。
5、婦女生小孩后要注意休息，不要過(guò)早負(fù)重和勞累，每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門(mén)活動(dòng)。平時(shí)不要憋尿，還要注意減肥，如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復(fù)。
6、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
7、早發(fā)現(xiàn)，早治療。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就診，防止因延誤而導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。
- 西寧憋尿可能導(dǎo)致尿失
- 西寧怎么檢查外陰炎
- 西寧女性霉菌性陰道炎
- 西寧慢性宮頸炎如何治
- 西寧附件炎可以慢跑嗎
- 西寧慢性宮頸炎需要手
- 西寧關(guān)于陰道鏡的N個(gè)問(wèn)
- 西寧盆腔炎的危害表現(xiàn)
- 西寧外陰炎的癥狀及治
- 西寧附件炎有可能是坐
